半年前の健康増進イベント 「姿勢バランス測定会」の効果測定を行いました。
Peek a bodyでからだの傾きや歪みを測定し、肩こりや腰痛等の不調感等に合わせた改善方法を提案し半年間実施していただいた後の効果測定です。
前傾姿勢の方が多いのが特徴の事業所でしたので、主に背伸びストレッチを実施していただきました。習慣化のために「手軽・簡単・ひとつだけ」というポイントでのアドバイスでした。ほとんどの方が半年間続けてくださいました。
立っていても、座っていてもできる簡単な「背伸びストレッチ」で総合得点が最大１６ポイントアップしました。
画像で視覚的に自分の姿勢を見ること、客観的な数値で傾きや歪みを知ることが強い動機づけになったことと
実践継続のハードルを下げたことが改善に繋がった点だと思います。
アンケートでは
・自分自身で体のバランスが悪いことは自覚しいていたけど、専門の方に見ていただくことで、新しい発見があり大変勉強になりました
・とても興味があったので。自分のクセを知ることが出来て良かったです
・普段気にしていても正解が分からないものなので、実際に数値でみて、自分の傾向を知ることが出来てとても良い機会でした
等というご感想をたくさんいただきました。
姿勢が良くなり体への負担が軽減されることで肩こりや腰痛等がなくなるまで、今後共フォローアップさせていただきます。